我们每一个人的嗓音本来应该都是很甜美的,但是由于有些人在少年变声期对嗓子缺乏应有的保养,或平时嗓子出现了问题没有及时治疗,最后落下了痼疾。另外，经常过度用用嗓的歌唱家、主持人、法官、老师、学生、生意人等，也会因用嗓不当而让嗓子发哑，那么，我们应该如何去做才能永葆嗓音的甜美呢？通过自已几十年的工作经验总结，我认为要保护好嗓音，应该注意以下几点：

　　平时勿滥用嗓。如果平时动不动大声喊叫，就会突然增加声带及喉咙周围组织黏膜超负荷尔蒙工作，使血管扩张充血，周时产生大量的渗出了生水肿，造成创伤性的喉病、声带急性结节、出现息肉等；感冒时减少用嗓。因为每次上呼吸道感染时，呼吸道的各器官黏膜组织就会产生急性或亚急性由各型病毒、病菌引起的炎症；呼吸道感染，得了鼻炎、慢性咽喉炎、扁桃体炎等都要及时地标本兼治，才能保证嗓子的健康；用声要劳逸结合。身体健康是嗓音良好的保证，当人的身体出了不适，也会对人的声音产生影响，在这个时假要注意休息，合理用嗓注意在身全恢复健康正常后，才能正常用嗓。声音嘶哑的原因比较复杂，对于一般性炎症来说，两周时间基本就能恢复，除非有慢性喉炎或咽炎的病史，如果在两周还没有效果，就应该引起重视，并考虑接受医院的专业检查。

中医主任医师 中华医学会辽宁省分会耳鼻喉科嗓音组委员 徐莲玉